近所の公園がゲレンデに！

近所の公園がゲレンデに！

雪国にお住いの皆様

スキー場へ行かなくても手軽に近所の公園で

スキーが出来たらいいと思いませんか？

子供のころ、近所の公園のちょっとした坂道や斜面を

スキーで滑ってみたいと

思ったことはありませんか？

そんな夢をかなえてくれるスキーがあるのです。

それって「歩くスキー」のこと？

いいえ、違います

もちろん平地を歩くことができますが、それだけではありません、かなりの急斜面も滑り降りることができます。

アルペンスキーのように急斜面を滑降し、歩くスキー（クロスカントリースキー）のように颯爽と平地を駆け抜けることが出来る夢のようなスキーがあるのです。そのスキーはテレマークスキーと呼ばれています。では、テレマークスキーとは一体どのようなものでしょうか？

テレマークスキーは、「平地を走って」、「斜面を登って」、「斜面を滑り降りる」３拍子揃った「万能スキー」

テレマークスキーは簡単に説明すると、アルペンスキーと歩くスキー（クロスカントリースキー）を組み合わせた様なスキーです。スキー板はアルペンスキーの様に太くエッジの付いたものを使います。しかし、スキーブーツとそれを固定するビンディングがアルペンスキーと大きく異なります。スキーブーツは、ビンディングによってつま先だけがスキー板に固定されるので、かかとは９０度近くまで上げることが出来ます。かかとが上がることによって、クロスカントリースキーのように、平地を颯爽と駆け抜けることが出来ます。

参考画像　テレマークスキーのビンディング
出典：日本テレマークスキー教程ＤＶＤ日本テレマークスキー協会編

テレマークスキーは、かかとが上がることによって、ターンの方法はアルペンスキーと大きく異なります。
テレマークスキーでは、谷足を前に出し山足を曲げてひざまづく様な「テレマーク姿勢」でターンを行います。これはテレマークターンと呼ばれています。
もちろん、従来の「アルペンターン」でもターンは可能ですが、かかとが上がることにより基本に忠実な滑りをしないと転倒します。しかしテレマークスキーでアルペンターンの練習をすることでバランス感覚が養われて、アルペンスキーの上達にも役立つのです。

テレマークスキーは、「平地を走って」、「斜面を登って」、「斜面を滑り降りる」３拍子揃った「万能スキー」なので、スキー場はもちろんのこと雪さえあれば、近所の公園から、本格的な雪山まで幅広く楽しむことが出来ます。

テレマークスキーの技術を習得することで、冬の行動範囲が大きく広がります。

参考画像　テレマークターン
出典：日本テレマークスキー教程ＤＶＤ日本テレマークスキー協会編

テレマークスキーは、こんな方にオススメです。

１．ご自宅が積雪地帯（雪国）にある
２．忙しくて中々スキー場へ行く暇がない
３．冬場の運動不足を解消したい
４．アルペンスキーの経験がある
５．アルペンスキーを上達したい

１．ご自宅が積雪地帯（雪国）にある
２．忙しくて中々スキー場へ行く暇がない

テレマークスキーは、「平地を走って」、「斜面を登って」、「斜面を滑り降りる」３拍子揃った「万能スキー」なので、スキー場へ行かなくても雪さえあればどこでも出来ます。近所の公園やちょっとした斜面でも楽しめます。アルペンスキーよりも斜面を簡単に登ることが出来るので、リフトいらずで、近所のちょっとした斜面でも楽しめるので、忙しくて中々スキー場へ行く暇がない方にはオススメです。

３．冬場の運動不足を解消したい

テレマークスキーは、歩くスキー（クロスカントリースキー）としても使えるので、近所のジョギングコースを使って楽しみながら運動することが出来ます。夏場にジョギングやウオーキングで運動をされている方で、積雪期の屋外での運動不足にお悩みの方にはオススメです。テレマークスキーは、クロスカントリーのほとんどの技術を使えるので、積雪期の屋外でのジョギングやウオーキングの代わりの運動として最適です。

４．アルペンスキーの経験がある

テレマークスキーは、アルペンスキーの経験がある方であれば、比較的簡単に習得できます。テレマークスキーは、アルペンスキーと共通する技術が多くあるため、スキー初心者の方に比べてアルペンスキー経験者の方は早く覚えることが出来ます。

５．アルペンスキーを上達したい

あまり知られていない事実ですが、テレマークスキーは、アルペンスキーの技術向上にも役立ちます。通常アルペンスキーでアルペンターンをする場合は、かかとが固定されて足首の固定範囲が大きい分、重心の位置がかなりずれていても転倒せずに楽に滑ることが出来ます。しかしテレマークスキーでアルペンターンをする時は、かかとが固定されていないので、重心を理想的な位置にしなければすぐに転倒してしまうので、より高度な技術が要求されます。

テレマークスキーはアルペンスキーの高地トレーニング

テレマークスキーでアルペンスキーの練習をすることは、陸上選手が酸素の薄い高地でトレーニングをするのと同じです。陸上選手は、酸素の薄い過酷な環境の中で、より酸素消費量の少ない体力を消耗しない理想的なフォームを磨きます。同じようにテレマークスキーでアルペンスキーの練習をすることで、より理想的な重心位置の高度なアルペンターンを習得でき、アルペンスキーの上達に大いに役立ちます。

テレマークスキーでさらに広がる冬の世界

テレマークスキーは、「平地を走って」、「斜面を登って」、「斜面を滑り降りる」３拍子揃った「万能スキー」なので、雪さえあればどこでも楽しめます。テレマークターンをはじめとするテレマークスキーの技術を習得することで、その行動範囲はゲレンデだけでなく、雪山に一歩踏み込んだバックカントリーにも広がります。雪山初心者の方でもバックカントリースキーツアーに参加することで、自然に触れながらウサギの足跡を追いかけたり、動物を観察したりと行動範囲は広がります。テレマークスキーを習うことで、冬の行動範囲が、近所の公園から本格的な雪山まで大きく広がります。